青春期痘痘怎么调理

1、保持面部清洁，热水洗脸，不能使用油脂类护肤品。买护肤品的时候，挑选保湿补水效果佳的护肤品。肌肤太油，肌肤无法吸收水分和营养，导致毛孔堵塞，痘痘生长。

2、平时多饮水，多吃一些维生素含量高的食物和蔬菜。维生素含量丰富的食物，防止联羧讳奁皮肤老化，保持皮肤滋润光滑。体内接近百分之七十左右水分组成的，多饮水，防止皮肤干燥，利于大便通畅，防止便秘。

3、人人都很重视脸部的形象，青春期痘痘大部分人都会长的，首先情绪，心态调整好，要自信，只要正确的方式处理，痘痘可以治好的。精神上不要给自己太大的压力，

4、个人卫生非常重要的一部分，控制痘痘扩散。条件允许的话毛巾洗脸盆灭菌后使用。 也可以毛巾开水烫了之后使用。洗脸的时候注意，要轻轻的洗，避免痘痘流血并感染。

5、处于青春期的男女都会生理上有一些变化，内分泌失调引起长青春痘其中之一。长痘痘时不要饮酒，饮酒容易上火，保持心情舒畅，平时多运动，多锻炼身体可以改善内分泌失调。

6、人的肌肤很敏感，不小心的话很容易留下疤痕，痘痘千万不能用手去抓，抠，不能用手去挤痘痘，更不能用手摸痘痘。痘痘挤破流血的话导致反复感染，很容易痘痘扩散到别处。