下哪种压腿高度不容易伤膝盖

2025-05-23 21:18:31

1、问题：很多人习惯运动前先压腿热身以下哪种压腿高度不容易伤膝盖？答案：齐腰即可

2、答案解析：1、压腿热身就是为了活跃关节，以免剧烈运动韧带受到损伤。2、一般高度和腰齐平即可，过高和过低都会影响，进而损伤膝关节。

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