四种食物帮你解决夏季便秘

1、蜜枣　　蜜枣中含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，对于女人排毒调养很有好处。　　热量：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物：16.5克。　　作用：枣能提高免疫力及新陈代谢，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。

3、绿茶　　绿茶中富含食物纤维和维他命C，可以降低血糖度，并且有防止长胖的茶多酚。　　热量：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物：13.4克。　　作用：富含能够排除有害物质的见效成分，食物纤维很丰富，能分解脂肪，将毒素排出体外。