如何帮助延长寿命

1、每年定期健康检查大病早预防早治疗，小病早根治。每一年都做一份健康检查，要全面的喔。这样的话可以及时地撑握自己的健康情况，以及注意日常生活的饮食习惯和营养的均衡补充，从而使身体更加健康。

3、积极运动想要身体长期增强抵抗力和免疫力，就要积极的参加运动。在运动过程中，不仅帮助排汗排污浊之气，也可帮助放慢身体的衰老速度。

5、均衡饮食饮食均衡可帮助减轻身体的消化负担，也可给予身体最全面的营养搭配和补给。还要注意饮食的清淡和多样化，任何一种食物对身体都有一定的帮助和营养摄入。