怎样矫正O型腿？

许多人都有O型腿的困扰，今天小编就来告诉您一种矫正的方法，让您可以摆脱困扰

方法/步骤

一、首先来确定自己是否是O型腿

二、先自然站好，然后看看自己是否符合以下任何一条，如果符合可能就是O型腿

1、两腿的脚尖、脚踝和脚跟并拢时膝盖碰不到

2、两腿的脚尖、脚踝和脚跟并拢时即使膝盖碰得到，大腿却并不拢

3、经常穿的鞋子只有外侧磨损严重

4、两腿的脚尖、脚踝并拢时，脚跟却碰不到

5、大腿骨比盆骨更在身体的外侧

三、接下来就可以做矫正体操了，做的时候要用绷带把大腿和小腿绑紧，让两膝尽量靠近

1、脚底贴墙、坐好，最大限度地伸出双臂，抓住脚踝弯曲上身做3到5秒，反复10次。

2、躺在平面上，手掌向上，双臂贴身，手心向上，挺胸。

3、脚踝向头部方向拉伸。

4、反复2和3的动作

每日坚持做两到三次哦