减肥方式，减肥方法

每个MM都希望能有苗条的身材，但是又经不住美食的考验，久而久之，游泳圈就出来了。现在小编就给大家介绍一种减肥方法，既简单，效果又好！

1、手（这个不用买，每个MM都有）

2、刮痧板（市面上都有卖，这个是买这款精油送的）

3、精油（一定要搭配精油产品使用。如果不用，你都还没瘦，你就会先刮到哭爹叫妈，皮都破掉也只瘦几毫米，何必呢~）我用的艾菲舍纤腰美体精油，感觉很有用！

先将精油均匀的涂抹在肚子上。

穴位按摩能很好的帮助精油吸收。

每个穴位按5秒钟，然后松开，每个穴位20次。

然后使用刮痧从上往下，一次刮痧。不要来回刮。

要注意的小细节：

（1）刮之前一定要用精油充分按摩，按照我上面示范的方式，让精油充分渗透至皮肤底层效果才好；

（2）刮完之后，用餐巾纸把多余的油擦试干净；

（3）刮痧后饮用热水一杯，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，促进新陈代谢，加快代谢物排出；

（4）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉；

（5）每天一次就可以了

（6）如果出现紫点那是刮出痧来，说明身体有小小点毛病，稍稍停几天就会下去（个人体质不同，有些人是刮不出痧的）；

（7）不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮；

（8）来月经的前三天身体不宜过度折腾，可以暂缓。