经典高血压食疗方

高血压食疗：患有高血压病人吃什么好?　　1、高钾高钙食物，如：芹菜、西红柿、木耳、顶铖拣袱绿豆。　　2、优质动物蛋白，如：鳕鱼、三文鱼、冗只淅莰蛤蜊等。　　3、富含B族维生素、维生素C的食物，如：猕猴桃、洋葱、土豆、茄子、胡萝卜、南瓜、香蕉、苹果、菠萝、西红柿等。

四个高血压经典食疗方

1、洋葱炒瘦肉可防动脉硬化材料：洋葱150克、瘦肉50克、酱油、油、盐、味精知适量。方法：洋葱切片、肉切丝。放油→炒肉→洋葱→调料。

2、海带绿豆汤可治高血压材料：海带150克，浸泡、洗净、切碎;绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，方法：每日2次，久服可降低血压。

3、芹菜苦瓜汤治高血压材亓歃肿肖料：芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同渚汤饮。方法：芹菜，红枣(300克、3-4枚)渚，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。

4、胡萝卜粥防止高血压材料：胡萝卜500克，薏仁100克，胡萝卜切丁，放水，加入薏仁炖煮成粥。方法：可作为早餐佐服，坚持一个月血压会有明显平稳下降。

5、食疗降血压还可以坚持饮用灵芝饮液，可以帮助净化血液中的毒素和淤积的多余血脂，从而平稳血压，恢复人体血液成分的自然平衡。