打篮球需要注意什么

生活中很多人喜欢篮球，同时打篮球也是一项很好的锻炼，也得到了大家的喜欢，可是我们要知道，篮球运动是高对抗性的运动，因此很多人会遇到受伤的情况。那么怎么样能够健康的玩篮球呢？今天给大家说说要注意些什么？

二、注意自己的鞋子

1、我们打篮球的需要注意自己的鞋子，有些人打篮球的时候，十分随便的穿鞋，这样的话很容易造成脚踝的扭伤。因此建议大家买运动鞋的时候，要买高腰运动鞋，这样可以保护的脚踝，避免在运动中受到伤害。

四、要有自我保护意识

1、打篮球的时候要有自我保护意识，特别是在双方对抗的时候，一定要保护好自己的身体。比如你持球过人的时候，手部要对自己的身体有一个保护的动作，也就是手部挡住防守人的身体避免肢体接触造成伤害。

六、要注意的是自己的脚步

1、打篮球的时候，突破上篮是最要留意的地方，在我们突破的一瞬间，要注意的是自己的脚步，必须提前考虑好身体接触的可能性，以及脚落地的位置，避免自己身体受伤，这一点一定要提前判断。