开车右脚膝盖酸痛怎么办

1、开车之前，换一双轻便的鞋。

2、踩油门的时候，需要轻轻踩，不要太用力，避免给膝盖太多压力。

3、要提前预见性刹车，尽量避免急刹、避免大力刹车，造成膝盖损伤。

4、开车间隙，需要活动活动腿脚，以便让血液流通顺畅。

5、不开车的时候，需要锻炼身体。一般是下蹲，不用辅助设备，两腿张开，缓慢下蹲，然后缓慢站起，锻炼腿部肌肉，让膝盖能承受更多压力。

6、靠墙蹲，训练耐力。腿部呈90度角，背部贴墙，训练膝盖耐力。

7、深蹲。这个需要用杠铃辅助。深蹲训练整条腿，让小腿和臀部肌肉群更加粗壮，能承受巨大压力。