怎样利用蔬果皮减肥

1、　1青柳橙皮：促进新陈代谢　　青柳橙皮内含有一种名为欣乐芬的化学成分，具有促进新陈代谢的作用，是减肥的好帮手。　　DIY减肥食谱：橙皮巧克力　　将青柳橙皮削一层薄薄的外皮，切成一段一段的放进冰箱，将巧克力溶化后，直接拿柳橙皮蘸巧克力吃即可。

2、　　2香蕉皮：分解脂肪　　香蕉皮其实也是可以食用的，而且青香蕉皮的瘦身功效最佳，它含有丰富的血清激艾绱书虻素及正肾腺素，这两种物质有抑制淀粉吸收、分解脂肪及促进代谢的作用。　　DIY减肥食谱：青香蕉皮汁　　用汤匙把一根青香蕉皮的内层部分刮下来，将刮下的皮肉放入果汁机里，加入约250毫升的水搅打成汁，当成水饮用，每天喝100毫升即可。

3、3洋葱皮：促进血液循环　　洋葱的褐色外皮也有很高的营养价值，它含有一种多酚类物质，可以促进血液循环让体内代谢速度提升，对控制血压、预防肥胖有很大帮助。　　DIY减肥食谱：洋葱水　　将洋葱外层的褐色皮剥下，放进滚水里煮，当水煮成烘焙茶似的颜色即可关火，将洋葱水作为日常开水饮用，或是泡茶、煮汤，瘦身效果很好。

4、4菠萝皮：菠萝酵素助消化　　菠萝皮富含的菠萝酵素具有帮助肉类消化的作用，对偏爱油腻、腰腹肥胖的人来说，是饭后最佳瘦身食物。　　看完以上这5种皮DIY，你还忍心扔掉他们吗？大家一起用皮皮瘦身吧……