怎样增强手臂力量

2025-05-18 14:20:37

1、腰背打直，不要塌腰。

3、大臂与身体夹角大于60度，不要完全大直呈90度。

5、起的时候肩胛骨不要完全打开。

7、手肘不要完全打直，甚至有点弯曲。

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