节食减肥有什么危害

1、蛋白不足影响身体代谢功能　　人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。当我们优质蛋白湎啭谎缬摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老（胶原蛋白流失）；新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘（酶和激素不能充分生成）；抵抗力下降（缺少抗体）；缺乏严重者更会水肿（渗透压无法调节）。

3、体内蛋白质被消耗　　营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪！而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基！自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首。