如何预防中暑

1、夏季炎热，身体素质差的人尤其害怕中暑。人一旦中暑，身体会遭受到非常大的伤害。所以，预防中暑就成为夏季人们最关心的话题了。特别是现在正是三伏天，这正是一年之中最为炎热的时段，预防中暑也就显得更加的重要了。

3、首先，不要在烈哪膀仑碍日和高温环境下下久呆。夏日，我们一定要注意防晒。烈日的烘照是我们人体的体温急剧上升的主要因素。当人体的温度超过一定的限制，人就讵畿缤耒会中暑了。所以，夏日要少晒太阳，远离高温环境，这是保证我们不会中暑的先决条件。

5、第三，多喝水。在炎炎夏日，喝水可以很好的降低我们人体的温度，这也是非常好和非常有效、也是极其简便的在夏日高温的天气情况下预防中暑的良好方法。属于体热性质的人更不妨在夏日多喝一些冰镇的饮料，以加快身体降温，防止中暑。