如何保护眼睛

1、保持学习工作时的正确坐姿——造成视力下降的最主要原因之一就是错误的坐姿，我们有很大一部分漫长的学习工作生涯，因此应该保持正确的坐姿和用眼习惯。看书或者使用电脑办公时，应该保证眼睛与书本电脑之间的距离在33cm~35cm以上。

4、经常打羽毛球、乒乓球——运动不仅能健身，像打羽毛球、乒乓球一类的体育运动，还能够有效的起到锻炼视力、明目亮眸的作用，同常常远眺以及盯住南飞的大雁以此来锻炼视力是一个道理。多出户外，贴近绿色自然。

5、正确设置电脑手机屏幕——时常使用电脑办公的上班族不可避免的每天面对着电脑骂蹭爽廓屏幕，还有时常离不开手机的低头一族，长时间的使用电脑手机，会导致眼睛干涩、疲惫，长期面对屏幕更是会对眼睛造成严重的物理伤害。我们要根据专家建议，正确调配屏幕设置。