十分钟搞定的营养早餐卷

1、 1.把小上海青洗净待用。（这可是我家阳台泡沫箱里中的无公害上海青哦） 2.然后把青菜剁碎待用

2、3.鸡蛋打入碗内搅匀，并加入盐、胡椒粉和面粉再次搅匀。 4.然后放入剁碎的小青菜搅匀。

3、5.平底锅置譬挝钣苈火上加入少许色拉油抹均匀。5成热时倒入面糊摊薄。再盖上锅盖小火煎。 6.这样就熟了。盖上锅盖就只需要煎一面就可以了

4、7.把煎好的鸡蛋唤魇兄溱饼翻过来放上一根火腿肠，然后从一边卷起来。要卷紧一些。 8.再把卷好的蛋饼用刀切成斜段摆盘即可