孕期如何保持好心情

1、1 充足的休息。最好早睡早起，保证睡眠，最好要午休。晚上容易尿频，所以睡前不要喝太多水，白天多喝水就行，或者后半夜再喝。

3、3 学会放松，多交孕妈咪朋友。多散步、冥想、听音乐，让自己心情平静下来。也可以参加妈妈沙龙，或者听听孕妇课，多交一些孕妈咪朋友。

5、5 相信自己，和准爸爸一起进行胎教。要相信自己和宝宝，宝宝是最好最健康的。整个孕期最好都要给宝宝安静和平静的心情。和准爸爸一起适当胎教，和胎宝宝说话，或者说说自己的感受，这样自己心情就会好起来。