减肥快招，五种最受欢迎的减肥方法

1、NO.1（鸡蛋牛奶+水果素食美人法）　　1、早餐一颗水煮蛋，一孚睬蛙鸶杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱　　2、中餐一碗饭+菜　　3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外　　4、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）（味道佳，切记不加糖）　　5、配合适度运动

3、NO.3（苹果餐）　　1、早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）　　2、苹果：从中午12：00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了

5、NO.5（蜂蜜减肥法）　　1、第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）　　2、第二叁天：正常饮食（但不能大吃大喝）　　3、第四天：只喝蜂蜜　　4、第五六天：正常饮食　　通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜