如何防止屁股变大
1、坐在椅子前三分之一处，双腿打开与盆骨同宽，双手放在椅垫两边。
3、保持三到五次的呼吸。运用腰、腹、臀的力量，达到紧实肌肉的作用。
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1、坐在椅子前三分之一处，双腿打开与盆骨同宽，双手放在椅垫两边。
3、保持三到五次的呼吸。运用腰、腹、臀的力量，达到紧实肌肉的作用。