瘦脸最好的小方法 好的习惯很重要

1、远离重口味：许多重口味的食物都加了过多的调味料，这会让身体的渗透压异常，阻碍水份排出，导致水肿。

2、和酒精说拜拜：喝酒让跟水份代谢有关的维他命B等矿物质排出与消耗，维他命B不足就会水肿。

3、玩电脑时请仰头：宅女们一回到就开始玩电脑或者看电视，在你享受属于自己的休闲时光时，也可以通过抬头的运动来瘦脸哦！我们可以站在电脑前，双手叉腰，收腹挺胸，慢慢将头向后仰，这个动作可以紧致你的下巴，加上开着电脑，也不会觉得无聊哦！

4、吃饭时请细嚼慢咽：吃饭时细嚼慢咽不仅有助于食物消化，更可以锻炼肌肉，美化脸型。一般一口食物在嘴里咀嚼15~25次为佳。另外，平时少吃坚果、口香糖等耐嚼食物，因为这些会使你的咬肌过于发达，从而影响下颔角的线条。

5、睡眠很重要：每天保证8小时的睡眠，做个快乐睡美人，且注意夜间睡眠一定不要受到光线刺激。可以适当放些轻音乐舒缓心情。