2018韶关医疗卫生-心态调整，助你取得好成绩

1、一是会复习，保持百倍信心。考前增强信心、稳定情绪是非常重要的。为此，考前几天，最好严格按照考试时间学习，比如上午9点至11考试;下午3点至5点考试那我们就在这段时间内复习，晚上可以适当增加时间，但是切忌开夜车。

2、二是会运动，保持旺盛的精力。我们知道适当的运动可以消除疲劳、保持旺盛的精力。考前几天不要进行剧烈运动。可以进行有氧运动。

3、三是会娱乐，保持轻松的心情。适当的娱乐，能陶冶人的性情，能有利于人保持良好的心境。但是不可过度放松，所以，考前不要收看强烈刺激性的电视节目，这样会分散精力，不但起不到放松的目的，反而起反作用。可以听轻音乐放松心情。

4、四是会休息，保持健康的体范垂姥衲魄。“身体是革命的本钱”，一个强健的体魄是顺利通过考试的最基本条件。为此，学会休息伍啪怪顼显得尤其重要。考前一定要规律作息，不可过早或过晚睡觉，打乱生物钟。另外考前的饮食不可突然改变，大鱼大肉，以免身体吃不消。

5、五是会安排，做好充裕的物质准备。“兵马未动，粮草先行”，考试也是一样。自己准备好考试 用的笔、小刀、橡皮、准考证等考场必备善飧琳宴品，这样用时得心应手，家长可以给予提醒，但不要代劳。因为人多易出错，容易造成考生的紧张情绪。“在家千日好，出门一日难”，考试时准备一点像感冒药、清凉油、晕车药、治头晕、恶心、肠胃发炎的药片等常用药也是可取的。只有这样，才能轻松的进入考场。