火龙果有哪些营养和功效

1、火龙果的营养价值丰富，有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，含有人体所需的微量元素铁，磷，镁，钾等，并且还有植物性蛋白和花青素。火龙果很少会生虫害，植株也很少用农药，是真正的一种绿色环保的水果。

3、火龙果里面有水溶性膳食纤维，既可以预防便秘，也可以降低胆固醇，对减肥也有一定的功效。果肉里的抗氧化剂维生素还对美白肌肤有一定的好处。

5、火龙果里面的铁元素含量很高，铁元素是人体所需要的补血的重要元素，所以常吃火龙果还有一定的预防贫血的作用。