如何让自己脾气变好

2025-05-20 09:42:40

1、每天睡前在床上静坐，刚开始可以什么都不想，就这样安静的，让自己习惯平静。

3、意识到后，就压制自己躁动的心，不要让自己说话，平复心情，对自己说，我要安静。

5、经常和脾气好的人在一起，久而久之，你也会被影响。

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