产妇吃什么补血好

1、桂圆。桂圆中含有大量的糖分以及维生素，具有补气养血的效果，还能够为人体补充营养，孕妇以及产妇朋友们需要适量的食用桂圆。

2、莲藕。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于后面对新生儿的喂养。

3、香蕉。香蕉含有丰富的铁和纤维，可以通便补血。产妇多卧床，肠胃蠕动差，容易发生便秘，香蕉不仅可以补血，还能预防便秘。

4、黄花菜。黄花菜中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用。

5、红枣。红枣的补血效果非常不错，红枣还具有健脾养胃的作用，大家可以将红枣煮汤喝，或者是煮红枣粥，能够为人体补充营养。

6、桑葚。桑葚具有补血的作用，女性在生产完之后可以喝桑葚汁，能够为人体补充维生素以及矿物质，还能够润肠通便，预防人体形成便秘的症状。

7、乌鸡汤。乌鸡汤具有补气养血的效果，有效的缓解贫血的症状，还熹栳缂靖能够为人体补充营养，女性在生产完之后喝乌鸡汤，能够促进身体尽快的愈合。