春季养生—春捂

1、　　注意保暖。“寒从脚起”这句话说得很有道理，我们首先要注意足部和腿部的保暖，上身保暖也不可忽视。

2、　　根据天气变化增减衣服。春季气温忽冷忽热，昼夜温差大，这个时候就需要适时地增减衣服了。以免捂过头，出汗多反而引起疾病的发生。

3、　　年轻人也要注意不能过早的脱掉厚衣服，很多年轻人尤其是爱美的女生，天气刚一回暖就穿着单薄，要知道春天的天气就像孩子的脸，前一天还是风和日丽的，一时间又寒流来袭了。

4、　　注意儿童的头，颈部保暖。儿童的抵抗力不如成年人，应此更好注意做好保暖工作，不能过早的摘掉帽子，围巾。

5、　　对于老年人以及体质差的的人来说，尤其要注意气温的变化，冷空气到来的前1-2就要注意做好防寒保暖工作。

6、　　春捂的温度。一般来说15℃是春捂的临界温度，如果超过15℃，且温度持续稳定，就要脱掉棉衣了。