产后妊娠纹怎么修复 彻底去纹方法分享

可以这样说，生了孩子90%的妈妈都会遭到妊娠纹的袭击，妈妈们不再冉尾踣敦拥有孕前的苗条身材，很多漂亮的衣服都穿不上了，连老公都不原意跟自己亲热了，久洹彭岣啬而久之不仅会影响自己自身的自信和气质，更会让夫妻生活大打折扣。于是，产后妊娠纹怎么修复就成为了宝妈们共同追求的目标。

一、饮食法

1、多吃些胶原蛋白、胶原纤维丰富的食品，以增强皮肤弹性，比如鱼类。

3、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

5、当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑，食物有动物肝脏、 鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着，食物有，肝、肾、心、蛋、奶。

二、运动法

1、跑步去妊娠纹——跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的能加速跑步的机器上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时观锻娜叼候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

三、涂抹橄榄油

1、相信每一位妈妈在涂抹橄榄油的时候，都会考虑到安全性这个问题，就如同我们如果在选择护肤品的时候也会选择纯植物的护肤品，目的就是不让有刺激性的物质刺激到我们的皮肤；而我们选择橄榄油的时候也是如此，安全是第一位的。