总生病怎么办

1、良好的精神状态，每天都有个好心情。 心情不好等于在给自己吃陕明溟艟毒药，首先健康出问题；而且人们都不喜欢秽煅笛琐负能量太多的人，让别人远离自己；事情做不好，事业没有进展甚至一事无成，挣不到钱。因为心情不好，所有的一切都离自己而去，所以保持好良好的精神状态是非常重要的。 对快乐、幸福、健康的生活有主动追求的意愿，如果你不认为这些是重要的，那么也就没有动力，在心态不好的时候产生力量，努力的做些什么让自己快乐起来。 人生在世不如意十之八九，所以外界总有所谓的让人烦恼的事情发生，主要是看自己的态度和做法。 先调整自己的感觉，让自己感觉正常或是舒服起来，不要让那种不好的状态持续太久，尽快的跳出来。 然后，就是思考解决遇到的问题，不解决问题是不行的，把自己所处的环境看清楚，分析明白，摆脱糟糕的境遇。

3、适当的体育运动和锻炼。 适度的运动可以加速体内的代谢和循环，把人体的毒素和垃圾都排出体外。 对心情的调整也有积极的作用，让人保持一个优秀的状态来面对生活。 运动要注意量力而行，什么过量都不好，身体承受不住，就会压垮自己，适得其反。 还有就是运动时要注意不要感冒和受伤。

5、没有不良嗜好，比如吸烟和醺酒等等。 如果说健康的身体是一条清澈的河，那么吸烟和过量饮酒，就是在往河里倾倒有毒垃圾。 大家可能也都知道这样不好，生活的压力和经历，吸烟和喝酒也许可以缓解他们内心的苦闷吧，但是想要长寿健康就得想办法戒掉。 如何戒掉，这和自身的心理问题是有关系的。没有解决好自己的问题，有些苦恼没有办法排解掉，所以就借助吸烟、喝酒来让自己的精神压力得到一些缓解，但这终究不是好办法，从根本上解决问题才是正道。