颈椎变直了怎么恢复过来如何预防颈椎问题

1、颈椎变直一般都是因为长时间坐姿不正确或者说一直持续邋冠判厩低头玩手机以及上班族经常伸着头对电脑等各种原因引起的。而且颈椎病也会对高血压、头晕头痛等有一定的影响，所以预防颈椎病也很重要。

3、对于需要对着电脑的上斑竹，可以保持正确的坐姿，主要是头部平时显示屏，保持头和身体与座椅垂直，不要探头，时间久了记得活动活动脖子，可以去眺望或者换个视线等。

5、睡觉的时候，枕头不要过高。最好是找一个合适的枕头，比如说颈椎或者专门的颈椎枕头等，反正睡觉时候舒服对颈椎好，对人体也好。

7、其实最主要的还是养成一个健康的习惯，比如说低头一段时间就会转动脖子，不要让脖子向前伸以及经常按摩颈椎等。