如何训练自己的弹跳力
1、1.捂执涡扔使用踮脚增高法，适合年纪还小的人，每天在家里踮起脚走路一个小时，最终会高了几公分，小编也试了，确实有效。
3、3.使用双腿绷直小跳法，双腿并拢，绷直，然后不停得往上小跳，每天做6组，一组2分钟。
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1、1.捂执涡扔使用踮脚增高法，适合年纪还小的人，每天在家里踮起脚走路一个小时，最终会高了几公分，小编也试了，确实有效。
3、3.使用双腿绷直小跳法，双腿并拢，绷直，然后不停得往上小跳，每天做6组，一组2分钟。