夏天运动有哪些注意事项

1、夏季是千万不可以空着肚子去做运动的，应该要适量的补充能量，因为运动本身就是非常消耗体力的，如果空着肚子吃运动有可能会出现低血糖的现象，这对身体是非常不利的。

3、注意运动的强度，在夏季需要特别重视运动的长度，一般来说运动时间不宜过长，可以运动大健懔惋菹约40分钟左右就可以了，千万不要超过两个小时，过渡性的运动会让很多人的身体吃不消，甚至还会有中暑的现象。

5、注意个人的穿着，在运动的时候人体会出汗，所以应该要穿舒适吸汗的衣服。