练瑜伽减肥的五点好处
1、第一点：瑜伽减肥，消耗热量相对少，每小时只能消耗200卡热量，而有氧舞蹈达到500卡。
3、第三点：练瑜伽减肥，能柔韧腿部、腰部、肩背部、颈部、使全身肌肉柔软富有弹性。
5、第五点：练瑜伽减肥，能减去肩膀外侧、后侧多余脂肪，使肩膀圆滑富有弹性。
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1、第一点：瑜伽减肥，消耗热量相对少，每小时只能消耗200卡热量，而有氧舞蹈达到500卡。
3、第三点：练瑜伽减肥，能柔韧腿部、腰部、肩背部、颈部、使全身肌肉柔软富有弹性。
5、第五点：练瑜伽减肥，能减去肩膀外侧、后侧多余脂肪，使肩膀圆滑富有弹性。