怎样正确的训练腹肌
1、跪姿，跪姿是最安全的。
2、手臂的变化幅度别太大。
3、往前推。
4、往回收。
5、慢慢的增加幅度。
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1、跪姿，跪姿是最安全的。
2、手臂的变化幅度别太大。
3、往前推。
4、往回收。
5、慢慢的增加幅度。