内调一个月养出好皮肤

1、人们皮肤的干、糙与黄斑等现象，大多与呼吸也就是我们的肺有很大的关系。根据中医理论，肺主联羧讳奁皮毛，所以要一身好皮肤就要从养肺入手。

3、脾主肉，皮是肉的外层，如果肉都不白，皮肤又怎么会好呢？所以养脾也是关键，重要的一点就是不能暴饮暴食。

5、以上几条都做到后，就要附加皮肤排毒的方法了，首先就是运动，其次就是运动量为微微出汗就好，目的在于提升精神，去除安逸带来的懒散，这样也可以帮助皮肤保持弹性。