晚上吃水果对健康有害

1、水果确实是一种高营养食品。许多人认为它不会增加脂肪或对健康有害。但是，仅当您正确吃水果时。

3、加速老化过程。几项医学研究证实，吃太多甜水果可以加速衰老过程。吃太多糖会导致人体氧化，然后产生衰老现象。

5、医学研究证实，晚上吃太多甜水果也会引起失明。您甚至可能在中年时患有糖尿病，视网膜病变，眼睛出血。