夹腿机基础训练怎么做
1、首先坐在器械上面。
3、双手自然放在踏板上面。
5、把插销放到合适的柔韧度范围以内。
7、呼气双腿向左右张开，重复几次即可。
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1、首先坐在器械上面。
3、双手自然放在踏板上面。
5、把插销放到合适的柔韧度范围以内。
7、呼气双腿向左右张开，重复几次即可。