食补养生排骨炖莲藕加玉米的做法

2025-07-14 11:41:57

1、去菜市场买品质最好的排骨，先用冷水下锅烧开去除血污水，捞出来洗干净待用

3、过水后，放入砂锅中，加入姜、葱、酒、酱油。

5、最好用矿泉水炖，水的比例看着办，以莲藕玉米的量为准，两倍

7、做好了开始养生之旅吧

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