导致男性精液存活率低都哪些原因 ？

现代社 会,许多 男 性 都有精  子成活率低的问题,精子成活率低多是由不良的生活习惯和一些药物、身体疾  病引起的,因此,要提高 精 子成活率,首先要戒除 不 良的生活习 惯,如大量吸烟、过度手 淫等。其次,要注 意方 辐  射尽 量避开 各种辐 射  源 。最后,要保 持健康  的心态和生 活态度。

1、改变不好的生  活习惯,戒掉烟酒,做健康男人。男 性经常的吸烟对  精 子的质量会产生很大的影响,饮  酒后男性70%的精子会出现异常,即使受孕也可能造成胎儿发育不良。

2、留意休 息,不 易过于劳累。男  性工作压力大,睡眠 不足等也轻易造  成身体疲惫、易怒,内 分 泌失 调,从而影 响 性 功能及精子质量。因此,男性应 该留意 休息,  不要使自己过度的劳累。

3、养成锻炼 身体的好习惯,男性免疫能力低,肥 胖和 虚弱的身体都会 降低 精 子质量。假如能适当的运动,无形中  也能增加精子的活跃程度。

4、留意  饮食,多补充些营养。精子的天生  需要多种维生素、蛋白质、钙、锌 等营养  素,饮食不公道 会造成 精  子先天不足。因此,男 性应该注重一下自身的营 养是否跟 得上。