如何让自己保持愉悦的情绪

1、每天都运动：经常去公园跑步呼吸新鲜空气，在公园里感受阳光清风，身心愉悦。通过运动，我们可以变得更加健康和自信，心情自然也会跟着变好。

3、放空自己：留一些时间放空自己，让自己不那么功利和紧张，比如周末去一个安静的公园一个人看一下午传氇监煜紊记小说，或者花一个小时在咖啡馆隔着玻璃窗无所事事地观察路人，总之让自己内心恢复平静。

5、学会独处：留不住的终究会走，纠缠下去除了浪费时间和精力没别的用。不如送他离开千里之外，把时间留个自己，也别说对方不是。