孕期情绪问题及解决方法

1、一、烦躁、抑郁总感觉恶心没胃口，莫名的烦躁，抑郁，干什么都没兴趣。相信这几乎是每一个孕妇都会经历的阶段。几乎每个准妈妈都会因妊娠反应而心情恶劣，烦闷不安。都是激素惹得祸妊娠期最常见的情绪变化是焦虑和抑郁，这与孕妇体内激素水平的改变不无关系。随着妊娠的进展，孕妇体内分泌雌激素、孕激素、甲状腺激素等的水平亦逐渐增加，从而引起与经前紧张综合征相似的症状，如焦虑、抑郁、情绪不稳定等。这是一个正常的怀孕过程。

3、三、忧郁、依赖孕期女性希望丈夫能时时陪在身边。这种情绪很容易理解，我相信准爸爸们也会尽量陪伴自己的妻子。但准爸爸不可能随时随地的陪在准妈妈身边，而孕妈内心的需求没有被满足时，就讵畿缤耒会产生各种负面情绪。而这种忧郁情绪会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱等等。自强自立是正道孕期妻子对丈夫的要求增高，他必须变得比过去更加好男人。所以这个时期老公也属于心理脆弱期。两个都处在心理脆弱期的人要互相理解才行。丈夫要了解妻子这时期身体、心理的变化。反过来，妻子也要了解丈夫心理反应和变化。有时候要求丈夫一切以自己为重，要轻视工作，这样显然是不行的。孕妈应体谅丈夫的事业和工作，应学会自强自立，学会在心理上进行自我调理和自我平衡。

5、五、紧张、恐惧过去，受医疗条件的制约，生孩子是一件很大的事情。老人们常说，生孩子是要过道鬼门关，可随着社会科学的进步，分娩不再是什么疑难杂症。但影视剧里女人分娩的场景，鬼哭狼嚎，撕心裂肺的，却让不少准妈妈们充满了恐惧。真没你想的那么痛多少女人在生孩子的时候哭着喊着：再也不生了，痛死老娘了。可是过几年还是一个个前仆后继的赶着生二胎甚至三胎。这就叫，生了孩子忘了痛。另一方面也说明，生孩子没有痛的那么不可忍受。而且，在孕期做好科学准备，比如合理控制好体重，适当锻炼等等，真的会减轻很多分娩的痛苦。