怎样预防近视眼如何保护眼睛

1、小时候不注意近视了，对以后生活有很大的影响，预防近视应该从小就要开始

2、由于现在科技比较发达了，生活水平也提高了，几乎家家户户都有电视电脑，甚至在孩子还在念小学就已经给孩子买了手机，孩子又控制不住自己，想玩电脑，玩手机，甚至到了凌晨还在玩，整天盯着屏幕看，对眼睛及其不好，时间长了容易导致近视，家长应该限制一下孩子上网的时间，电脑不应该放孩子房间里，可能家里灯都关了，你以为全都睡了，其实孩子还在冒着黑盯着那刺眼的屏幕

3、大人也不能忽略了自己，很多人都是从上班以后开始近视，为什么？因为整天坐在电脑前，处理一大堆事，眼睛得不到休息，且屏幕对眼睛的刺激大，上班应该劳逸结合，即使需要整天对着电脑，也应该至少30分钟到1小时休息一次，让眼睛放松一下，可以轻轻按摩眼睛，眺望一下远方，看看窗外的绿色植物

4、现在大家都有手机了，很大一部分人晚上到了0点还没睡觉，关着灯，拿出手机来聊天，或者看小说，或者玩游戏，在黑暗的环境下，盯着刺眼的屏幕，且经过一天的时间，身心已经疲惫，还是躺着玩，界吹刂咣特别是侧着躺的时候，靠近枕头的眼睛附近血管被压迫，对眼睛及其不好，晚上应该尽早休息，切勿玩手机，第二天也比较有精神状态

5、晚上应尽早休息，好让眼部得到放松休息，一天休息时间不够，眼睛容易疲劳，长时间的眼睛疲劳，加上各种屏幕各种光线的刺激，那么眼睛离近视不远了

6、合理安排自己的作息时间，尽量避免超长时间在电脑前工作，桌面屏幕设置成绿色植物的背景，一段时间休息一下，按摩一下眼部，晚上禁止关灯后玩手机，让眼部有足够的休息时间，不要躺着看书，玩手机等，避免眼睛的高强度工作