如何判断你是否亚健康

1、半夜12点还没有困意，这个问题很严重，很多人由于在睡眠上不能按时睡觉，是很容易失眠的，所以说半年不睡觉的朋友们要注意了，一定要把自己的生物钟调整好才可以。要不你的身体会出现问题的。

3、总是感觉到累，你是否有这样的经历，就是经常习惯性的感觉自己很累，当然有时候就是干一点重活就是身体累的不行了，这说明你的健康问题出现了，而且你是不是最近好久没有锻炼身体了。

5、体重下降，很多人一旦体重下降了就会感到高兴，殊不知，体重下降有时候也是不好的，尤其是很多女性体重下降还以为是减肥呢，如果体重下降厉害一定要检测哦。

7、吃水果蔬菜很少，虽然生活水平很高，而且吃的东西也很好，天天或许都是大鱼大肉的吃，这样是不好的，你应该多吃一些蔬菜和瓜果才好，要不你的身体健康会出现酸性的，这样你的身体不出问题才怪。