女人怎样有个好气色

1、保持气血充盈一个女人气血两亏的原因无非那么几样，生孩子后没调养好，特别是剖腹产的女人，还有一类就是生活压力过重导致，再一个就是生活习惯不好而成。根据自身原因，找出气血两亏的根源所在，给予适当调养，相信三个月后，一定会有成效。

3、告别失眠千万千万不要失眠，如果发现自己有失眠症状，第一时间找中医调理，那些西药最好不要用，那样只会让你的失眠症越发的厉害。

5、让烟酒远去曾见识过几个抽烟喝酒的女人，看起来打扮的倒是珠光宝气，一张脸也是化着很精致遗买呢焖旳装，可近一看才发现那张有着暗青色的脸在粉底的遮掩下是那么可怕，说白了就像是影视节目里女鬼的形象。这样的女人，不但不会有漂亮美丽的容貌，更不会有好气色好身体了。

7、对食物不贪这是多数女性做不到的，要说让不管年轻还是不坎怙醣秸年轻的女性不贪吃，那就像让抽了几十年烟的老爷们不抽烟一样。只是很多食物对女性健康一气色是非常不好的。所以呢，亲们要听话，对于自己喜爱的事物，千万不要贪，对于自己不喜欢的事物比如蔬菜粗粮之类，也不要拒绝哦。

9、每日运动每天坚持运动，能够更好的促进胃肠运动，从而不会发生便秘以及消化不良的情况，而便秘的危害大家伙都知道吧?而且每天坚持运动，会让浑身血液流通通畅，那么想要一个好气色，岂不是很容易?