跑步时怎么选择音乐

1、选择自己喜欢的，并符合自己心情的，整个跑步过程中歌曲的整体的风格要相近。

3、在跑步大概8分钟后，身体开始适应这样跑步的一个节奏后，但体力上会有点累，需要加油了，这个时候可以调整成一些稍微比较激昂的一些音乐。

5、在跑步的路程快要结束时，跑步的速度需要慢下来，这时的音乐也需要舒缓的音乐来缓解我们一跑过来的疲劳感。

6、在音乐选择的风格上依照自己的喜好而定，如果想让音乐在跑步过程中起到更佳的效果，这时要做的不仅仅只是听音乐，而是了解自己喜欢的音乐背后的故事，通过故事来想象，给我们增加更多的正能量，我们通过身体，音乐，想象的三者结合，把一天的状态调整到最佳。