如何缓解腰部疼痛，无法弯腰的情况

1、腰疼痛，不能弯腰，可以在疼痛的部位贴专治腰痛的膏药贴。贴的时间不能超过12小时。贴的次数多，皮肤会瘙痒，不能用手抓。可以用手轻轻拍打减轻症状。

2、腰疼痛，不能弯腰，可以口服专治腰痛的中成药。内服加外贴，这样效果会更好些。

3、白天在家的时候，可以绑腰带，简单保护腰部，缓解腰部的不适感。

4、晚上睡觉前，用热毛巾热敷腰部，持之以恒的热敷，效果才会更加明显。热水敷，虽然散热快，但谓瞿蜃熹敷起来腰部比较舒服。热敷时，注意除腰部外要盖好被子，不能着凉了。

5、睡觉时，可以在腰部放热水袋，热水袋不能灌太满，可以拿废布做个简易的套子，防止过热过烫。

6、注意1、不能干重活，长时间弯腰的家务活。不能洗衣服，端水，洗菜，搬东西 2、腰气媾测藻痛期间注意休息。 3、腰部注意保暖。晚上上厕所，披件大衣，穿件棉裤，防止腰部受寒。 4、腰疼好后，每天也要适当的锻炼。例如慢走1小时。