对过去老婆的事情不能释怀怎么办

1、稳住自己的情绪无论如何，首先要稳住自己的情绪，有些事情，不能发火，也不能直接和你的老婆讲明，更不能一遍又一遍的拿这个事情去说事儿，所以一定要稳住自己的情绪，这是首要条件。

3、过不去坎的原因找到过不去这道坎的原因，是否是你过于在乎某件事，是否是你对于某一件事情有着特别重视的程度，找到过不去这道坎的原因，然后根据具体的情况给自己设计方法，让自己熬过去，而且随着时间的推移和环境的改变，这道坎会慢慢地降低，你就会慢慢地缓过来了。

5、勤和老婆沟通当你有些事情不能释怀的时候，可能也说明了你因为这件事儿，和老婆也产生了隔阂，和老婆沟通的少，所以你越来越放不下，多多和老婆沟通，既然事情已吲溘活口经过去了，作为一个男人，你就要有担当，多和你的老婆沟通，这件事情会慢慢地消失在你的世界当中。

7、多听音乐舒缓心情音乐可以放松自己的神经，可以让自己感觉到轻松，不会让自己那么容易胡思乱想，所以也是排解自己情绪的良方，当你不能释怀的情绪积攒到一定程度的时候，你就多听听音乐，久而久之，你就会慢慢的放下。