火麻油有什么作用，有哪些吃法

1、火麻油中含有非常多的亚油酸等物质，能够改善人体的血液循环，还能够有效的延缓肌肤的衰老，预防人体形成皱纹。

3、火麻油是能够增强人体的记忆力的，由于火麻油中是含有一些必需脂肪酸，含量也是非常高的，青少年朋友们可以多食用点火麻油，能够提高个人的记忆力。

5、增强免疫力，火麻油能够增强个人的免疫功能，能够减轻过敏等症状，由于火麻油中含有的亚麻酸是能够活跃个人的免疫系统，还具有一定的抗炎效果，老年朋友们以及体弱的朋友们可以适量的食用胡麻油，能够让身体变得更健康。

7、火麻油拌萝卜，把白萝卜洗干净去皮，然后切成丝，然后再将大蒜拍碎，在锅中先加入水煮沸放入萝卜丝猪两分钟，然后捞起来沥干水分，再加入生姜末，醋，酱油，还有火麻油，搅拌均匀即可食用。