如何增强自己的心理素质

1、第一：多锻炼随着现在社会的到来，越来越多人的缺乏运动从而处于亚健康状态，锻炼不仅可以帮助我们预防疾病，而且还有利于减慢心跳的速率，增强我们的心理素质。因此，如果你想拥有强大的心理素质，就多多锻炼吧。

3、第三:当众演讲如果你想成功，这一步是必不可少的，当众演讲可以使我们克服心中的恐惧，极大地增踅斗渤汊强我们的自信心。让我们下次遇到此类事件的时候能够做到不慌不忙 ，除此之外，当众演讲还可以锻炼菀蒯踔观我们的口才，如此一举两得之事，何乐而不为呢？

5、第五：学会调节情绪在一个人的一生中，困难总是难免的，我们要想在这复杂的社会中立于不败之地，茧盯璜阝就必须要学会情绪管理，成功不骄傲，失败不气馁。不管任何时候，我们都要尽量使埠们萁猕自己做到：闲看庭前花开缓落，漫随天外云卷云舒。