夜间零食与睡眠不好有关
1、实验室研究表明,睡眠不足会导致夜晚垃圾食物的渴望,从而导致夜间不健康的零食增加,进而导致体重增加。

3、实验室研究表明,睡眠不足可能导致夜间垃圾食物的渴望,从而导致夜间不健康的零食增加,进而导致体重增加。

5、一项针对此项研究的电话调查分析了3105位成年人的数据。结果显示,约百分之60的参与者报告定期夜间吃零食,三分之二报告说缺乏睡眠导致他们渴望更多的垃圾食物。

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