绵阳理工学校军训要注意什么

对于被绵阳理工录取的学生来说，未来面临的第一大关就是军训。军训的时候烈日炎炎，习惯了待在空调房里的各位一定很苦恼怎么办吧？那么在学校军训的时候，我们应该注意哪些事呢？在本篇经验中我将为大家一一道来，说不定会对你有用哦。

注意九个方面

1、注意饮食其实军训没那么可怕，军训是一个能帮助磨练我们意志、锻炼我们体质的活动。但是在这段时间内必须大量补充能量，每餐一定要吃饱，肉蛋奶和适量维生素必不可缺。学校的食堂共4层，除家常菜外，还有特色餐区，配有各种特色菜系、营养早餐、特色小吃、经典川菜等，营养美味又卫生。

2、注意补水军训时每天都需要喊口号，喊得口干舌燥，运动的时候天气很热也容易导致脱水，所以要多喝水润喉，随身准备润喉片。军训喝水也是有讲究的，稍微休息片刻再补充水分，以免突然喝水瑕铆幌约加重肠胃负担。盐水最佳，运动饮料和茶水也可，不要拼命喝白开水，当心水质性中毒。千万别喝冰镇饮料，因为军训大汗淋漓后喝冷饮容易拉肚子。

4、保护双脚由于军训鞋是新鞋，一般都会磨脚，建议大家垫一双运动鞋里的前掌和脚跟加厚的气垫鞋垫，袜子以透气的棉制运动袜为佳。在每天睡觉前，可在宿舍热水泡泡脚，缓解疲劳，促进脚部血液循环，降低局部肌张力。

8、注意防病炎热夏天长期在室外训练，一不小心就很导致中暑、拉肚子等，因此可事先准备应急药物，如藿香正气水、人丹、清凉油、止泻药等。一些治跌打肿痛的药和创可贴也必不可少，出现小擦伤等问题可以及时处理。