作为老师，每天上课嗓子都受不了，怎么办啊

喝水，早晨起床练练嗓子，开开喉。

在上课的时候要带上一杯水，最主要的是自己要懂得甘田发音。还有要是可以的话，可以用扩音器上课，这样可以轻松很多的。

人发声音要借助嗓子，嗓子就是喉，是重要的发音器官，是下呼吸道的门户，是由软骨构成的支架与声带、室带组成的。声带像两条白色的带子，类似琴弦。发音的时候，气流自肺部呼出冲击声带，再经过喉腔、咽腔、鼻腔及胸腔的共鸣作用，加上唇齿的协调运动配合而发出声音。

可以通过以下方法保护自己的嗓子：

1、可以吃些清火润喉的含片，如金嗓子，草珊瑚含片等；

2、少喝点冷水，吃点消炎的药，换换西瓜霜试试。菊花茶也还不错；

3、多喝温水，早晨起床的时候练练嗓子，在上课的时候要带上一杯水；

4、晚上早一点睡，不要熬夜；

5、可以上课备一个扩音器，这样可以保护自己的嗓子。