秋冬换季养肝吃什么好

目前正是秋季和冬季交替的时候，在这样前一天冷得要命，后一天热得要命的变态天气里，想要身体健康就要多保健。尤其是人们要认真养肝，因为肝肾同源，在这样天气里，主津液的肾脏会被燥气灼烧，从而损伤肾脏，如此一来肝脏也就受到影响。

2、柠檬蜂蜜茶这种茶不仅养生而且养颜，平日里坚持喝一些对肝脏大有裨益的。因为柠檬中的酸能够很好吃帮助肝脏生成胆汁，从而帮助身体排出毒素。

3、金银花茶中医认为金银花有清肝、解毒之效，利用它泡水当茶饮用，对于肝脏来说，自然是不错的。建议想要养肝的人，不妨每天往你的茶杯中放入十克的金银花，然后用开水冲泡开，稍凉之后饮用即可。

秋冬换季养肝吃什么果

1、葡萄这种水果超级普遍，随处都可以买到，由于其抗氧化能力特别的强，吃它的话有助增强肝脏的修复功能，让肝脏抗病能力增强。除此之外，其含有的大量维生素和葡萄糖，也具有明显的保护肝脏的作用。所以说，想要养肝的话，不妨让自己爱上吃葡萄吧。

2、多喝热水天气渐冷，适合多喝热水，此时喝热水是很有必要的。因为秋冬交替更迭的时候，身体很容易缺水，体内水分缺失的话，很多儡泌掩羞器官功能的运转就会受到阻碍。其中影响最大的就是无法将毒素及时排除身体，要知道肝脏可是主要的排毒器官。它想要将毒素排出去的话，就需要水分的滋养和推动，所以说多喝热水滋养肝脏比较好。当然，需要注意的时候，喝热水时不要短时大量喝，这样很容易烫伤的。建议小口慢慢喝，这样能够让身体内的各大器官更好的吸收水分。